ทริคสำหรับสาว ๆ ที่ชอบปวดท้องประจำเดือน
•อาการปวดที่มาพร้อมกับประจำเดือน ว่ากันด้วยเรื่องการปวดท้องประจำเดือนของผู้หญิง ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยมากแทบทุกเดือนที่ผู้หญิงจะต้องพบเจอ และในบางคนอาจจะปวดหนักถึงขั้นรุนแรง จนรู้สึกว่าไม่ไหวต้องกินยา แต่สำหรับบางคนอาจมีปวดบ้างไม่ปวดบ้าง เป็นบางเดือนก็ปวด บางเดือนก็ไม่ปวด แต่บางคนก็อาจรู้สึกปวดท้องได้ทุกเดือนเลยก็มี การปวดท้องประจำเดือนนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงที่จะต้องแบกรับความรู้สึกปวดท้องนี้อยู่เป็นประจำ นอกจากการมีประจำเดือนที่วุ่นวายแล้วการปวดท้องก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่รบกวนใจ ในวันนี้เราเลยจะพามาดูวิธีการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน หากว่าคุณต้องปวดท้องแทบทุกเดือน บทความนี้อาจจะช่วยคุณได้ •การบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน 1 ออกกำลังกายนั้นช่วยได้ เพราะการออกกำลังกายนั้นทำให้มีฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) หลั่งออกมามากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและทำให้ไม่หงุดหงิด 2 พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้เป็นเวลส 3 พักเรื่องเครียด 4 หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ 5 หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอลล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน